هل تعلم

1-الجزره تحوي اربعة اضعاف حاجة الانسان من فيتامين أ وكذلك البطاطا والبطيخ والسبانخ والكرنب
2-الفراوله مفيده للقلب لانها من افضل مضادات الاكسده وهي غنيه بالالياف الغذائيه القابله للذوبان التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول وتعمل على تنشيط الدورة الدموية
3-25غرام من اللوز توفر للانسان12% من الفيتامينات اللازمه لصحته و35% من فيتامين اي
4-زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الامعاء ويساعد على استرخاء المعده والجهاز الهضمي
5-الملح الزائد يعمل على زيادة هشاشة العظام فعندما يتخلص الجسم من الزائد منه يرمي معه الكالسيوم
6-البصل والثوم لاحتوائهما على مركبات الكبريت يعملان على علاج كثير من الامراض مثل تخفيض نسبة الاصابه بالجلطه والسرطان وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم
7-البرتقال الجوافه القنبيط البازلاؤ والجوافه زاخره بفيتامين سي وكذلك الفلفل الرومي
8-الموز لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم وبعض الصوديوم يبعد خطر الاصابه بضغط الدم2-5 موزات يوميا
9-كوب واحد من خليط عصير الليمون وفصين ثوم وزنجبيل وملقعه زيت زيتون على الريق ممتاز لتنظيف الكبد-ينصح بعمل الخلطه مره كل 6 اشهر-

معلومات حلوة وجميلة